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4 vitamine essenziali per il benessere della pelle

4 vitamine importanti per la pelle

Sappiamo bene quanto le vitamine siano indispensabili per il nostro benessere ma sappiamo
quanto possano aiutare la nostra pelle a ripararsi, a proteggersi e a non invecchiare?

Ovviamente nella protezione della nostra pelle dal crono e dal fotoinvecchiamento, il nostro stile di vita gioca un ruolo importantissimo ma se vogliamo avere “una marcia in più” allora ecco che dobbiamo ricorrere all’utilizzo delle vitamine per via topica.

E’ stato visto che le vitamine applicate direttamente sulla pelle, riescono ad innalzare la loro concentrazione a livello dermico 40 volte in più rispetto alla loro assunzione per via orale.

Le vitamine ci permettono:
✅ protezione dal cronoinvecchiamento
✅ protezione dal fotoinvecchiamento
✅ miglioramento di numerose condizioni dermatologiche problematiche
✅ migliorare grana ed aspetto della nostra pelle
✅ migliorare discromie
✅ velocizzare il turnover cellulare
✅ di stimolare la produzione di elastine, collagene e acido ialuronico.

Vediamo insieme quali sono le più importanti vitamine per la nostra pelle.

Photo by Carolina Heza on Unsplash

Vitamina A

Fanno parte di questa famiglia numerose molecole, alcune delle quali sono veri e propri farmaci utilizzati esclusivamente in caso di patologia e sotto stretta sorveglianza medica per i loro importanti effetti collaterali.

Altre sono invece decisamente più sicure e le troviamo nei migliori cosmetici per rallentare l’invecchiamento cutaneo.

Il retinolo ha la capacità di agire sia a livello epidermico che più in profondità a livello del derma.

Qui induce la produzione di elastica e collagene. Leviga e velocizza il turnover cellulare, permette una regressione di numerosi segni di fotoaging, limitando la produzione di melanina migliora le macchie da iperpigmentazione.

⚠️Attenzione: la vitamina A è una vitamina fotosensibile e fotosensibilizzante. Dev’essere applicata la sera e al mattino non dobbiamo dimenticare una protezione solare.

Consiglio di partire da concentrazioni minori e via via aumentarla per permettere alla pelle di abituarsi a questa vitamina.

Vitamina E

Vitamina altamente antinfiammatoria e lenitiva.

Ha un elevato potere emolliente in grado di proteggere la nostra pelle dalla disidratazione: è in grado di ridurre la perdita di acqua attraverso la pelle (TWL) e questo permette un rapido miglioramento delle piccole rughe e segni d’invecchiamento.

La vitamina E protegge la pelle dal fotoinvecchiamento e riduce l’attività della collageni, enzima deputato alla degradazione del collagene.

E’ una vitamina particolarmente indicata a pelli fragilizzate, sensibili, couperosiche.

Photo by Coline Haslé on Unsplash

Vitamina C

L’acido ascorbico è un potente alleato della nostra pelle.

Protegge dallo stress ossidativo e dall’azione dannosa dei radicali liberi. Ha la capacità di ridurre la comparsa di macchie cutanee e, modulando la produzione di melanina, schiarisce quelle esistenti.

In un interessante studio è stato confrontato il potere antimacchia dell’idrochinone e della vitamina C in caso di melasma.

La vitamina C al 5% ha ottenuto un giudizio buono/eccellente nel 62,5% dei casi mentre l’idrochinone nel 93% però se quest’ultimo ha presentato effetti collaterali sul 69% dei casi, la vitamina C solamente nel 6,2%.

Vitamina B3

La Niacinamide o nicotinamide è essenziale per rafforzare la barriera cutanea della nostra pelle.

Ha anche azione antiossidante e potere antinfiammatorio quindi può essere utile in diverse affezioni della cute (acne, psoriasi, rosacea, dermatite…). Stimola la corretta produzione di ceramidi e lipidi indispensabili per la giusta.

Migliora il colorito cutaneo, riduce la dilatazione dei pori e regola la produzione di sebo migliorando l’aspetto della pelle mista e grassa.

La niacinamide è anche utile a soggetti con pelle secche in quanto è in grado di aumentarne l’idratazione.

Nell’arco di 12 settimane di applicazione (2 v/die), la niacinamide:
✅ migliora le rughe
✅ riduce i rossori
✅ riduce l’ingiallimento del volto
✅ riduce le iperpigmentazioni
✅ migliora l’elasticità della pelle.

👉🏻Il nostro corpo ci sostiene ogni giorno, dobbiamo amarlo e prendercene cura, se non lo facciamo, chi ci penserà?

Spero di esserti stata utile 😉

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Un abbraccio,

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Carlotta

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