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La VITAMINA A è essenziale per la tua salute 💪🏻 (e nn solo per la vista)

Forse non sai che la vitamina A riveste un ruolo importantissimo nel nostro organismo. Scopriamo insieme di più

La vitamina A riveste un ruolo importantissimo:

✔️nel proteggere la nostra vista

✔️nel proteggere la nostra cute e annessi cutanei

✔️nel benessere delle nostre mucose

✔️come potenziante del nostro sistema immunitario

✔️nella prevenzione oncologica.

 

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Per questi numerosi motivi, dovremmo sempre assicurarci un buon introito attraverso l’alimentazione o eventualmente provvedere ad un suo reintegro. La vitamina A è una vitamina liposolubile ed è presente in diverse fonti alimentari di origine animale.

Dove si trova la vitamina A

Negli alimenti di origine vegetale possiamo trovare invece diverse pro vitamine A ovvero molecole che possono poi venir trasformate all’interno del nostro corpo in retinolo, come ad esempio il famoso beta carotene.

Non tutti però sanno che non solo il nostro corpo assorbe solo una minima parte di queste pro vitamine ma che di queste, soltanto una piccolissima percentuale sarà effettivamente trasformata in vitamina A.

La vitamina A è di vitale importanza per la nostra salute così come le altre vitamine liposolubili. Non dimentichiamocela! Sperando di esserti stata d’aiuto, ti mando il mio più caro abbraccio.

PS in fondo trovi alcuni riferimenti scientiifici

Carlotta ⭐️

 

PS: Questa è la VITAMINA A che normalmente consiglio

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Gli argomenti trattati nel video (clicca sui minuti)

⭕️ 01:01 la vitamina A

⭕️ 01:29 la molecola della vitamina A (retinolo)

⭕️ 04:30 quanto integrare la vitamina A

⭕️ 06:00 sintomi di carenza di vitamina A

⭕️ 07:20 potenziamento del sistema immunitario

⭕️ 08:00 prevenzione oncologica

⭕️ 08:33 tossicità e dosaggi

 

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RIFERIMENTI

Doldo E, Costanza G, Agostinelli S, et al. Vitamin A, cancer treatment and prevention: the new role of cellular retinol binding proteins. Biomed Res Int. 2015;2015:624627.

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