Lo zinco, perchè è importante e come assumerlo
In quali alimenti possiamo trovare lo zinco? E perché è così importante per il nostro organismo?
Gli alimenti di origine animale ne sono più ricchi, e nel video ti spiego quali sono e come assorbire meglio quello contenuto negli alimenti di origine vegetale.
⚠️ La carenza di zinco purtroppo è decisamente più comune di quanto possiamo immaginare.⚠️
Una delle più probabili cause è il drammatico depauperamento dei suoli che fa sì che gli alimenti di oggi siano drammaticamente carenti di numerosi elementi nutrizionali necessari per il nostro benessere.
Dopodiché l’età: se supero i 50 anni potrei essere più a rischio di carenza.
Se assumo alcuni farmaci che possono limitare l’assorbimento di zinco.
Se fumo: un aumento di Cadmio nel mio corpo può ridurre ulteriormente l’assorbimento di Zinco.
Lo zinco è essenziale
✅ per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario,
✅ per il benessere della pelle e dei suoi annessi (capelli e unghie),
✅ per mantenere efficiente il nostro olfatto,
✅ per la prevenzione delle malattie degenerative,
✅ per ridurre lo stress ossidativo,
✅ per proteggere la vista e la macula dalla degenerazione legata all’età,
✅ per il corretto funzionamento di molti ormoni
✅ ridurre la resistenza all’insulina
Ma quanto zinco dobbiamo assumere ogni giorno?
E se assumo un integratore di zinco, rischio di andare in sovradosaggio?
A queste domande e ad altri dubbi rispondo in questo video.
Spero di esserti stata utile!
A presto,
😉
Carlotta ❤️
Questi sono alcuni integratori di zinco che normalmente consiglio:
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✅ Immudefense 30 capsule 👉🏻👉🏻 https://amzn.to/3dWVxK4
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Questi invece gli integratori con enzimi digestivi che cito nel video:
✅ METADIGEST TOTAL 👉🏻👉🏻 https://amzn.to/2TnkWmG
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