tutto quello che devi sapere sulla VITAMINA E

22/09/2021

👉🏻👉🏻 𝗟𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗘 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗹𝗶𝗽𝗼𝘀𝗼𝗹𝘂𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲.

Spesso quando parliamo di “vitamina E” ci riferiamo esclusivamente all’alfa-tocoferolo, una delle sue forme più attive ma dobbiamo sapere che la vitamina E possiede 8 vitameri differenti, 4 tocoferoli e 4 tocotrienoli e proprio quest’ultimi si stanno rivelando più efficaci come protettori del sistema cardiovascolare e nell’azione antitumorale.

La vitamina E venne scoperta nel 1922 e al tempo venne chiamata “vitamina antisterilità” in quanto si era osservato che la sua carenza determinava seri problemi alla fertilità.

Nel tempo venne scoperta la sua importantissima azione antiossidante: la vitamina E protegge le membrane delle nostre cellule dall’aggressivo attacco dei radicali liberi quindi ci protegge dallo stress ossidativo.

E’ utile nel controllo del colesterolo, nel rimuovere eventuali placche di colesterolo già formate nelle arterie, è in grado di rendere lisce le pareti delle arterie così da prevenire il deposito di sostanze occludenti, ha azione antinfiammatoria e, come dicevamo, antitumorale.

La vitamina E viene facilmente assunta con gli alimenti se abbiamo un’alimentazione sana e naturale. Oggi a causa di cibi spazzatura e carenza di alimenti vivi e sani, rischiamo di esserne carenti. In determinate situazioni può essere utile una sua integrazione e la scelta dell’integratore dev’essere effettuata con molta attenzione, in questo video ti spiego come agire.

Ma ancor prima di pensare ad un’integrazione, dobbiamo correggere la nostra alimentazione e renderla sempre più in linea con la Natura che, se conosciamo e poniamo la giusta attenzione, ci dona tutto ciò di cui abbiamo bisogno.

👉🏻𝗘’ 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲.

Spero di esserti stata utile 😉

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Un abbraccio,

❤️

Carlotta