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tutto quello che devi sapere sulla VITAMINA E

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Spesso quando parliamo di โ€œvitamina Eโ€ ci riferiamo esclusivamente allโ€™alfa-tocoferolo, una delle sue forme piรน attive ma dobbiamo sapere che la vitamina E possiede 8 vitameri differenti, 4 tocoferoli e 4 tocotrienoli e proprio questโ€™ultimi si stanno rivelando piรน efficaci come protettori del sistema cardiovascolare e nellโ€™azione antitumorale.

La vitamina E venne scoperta nel 1922 e al tempo venne chiamata โ€œvitamina antisterilitร โ€ in quanto si era osservato che la sua carenza determinava seri problemi alla fertilitร .

Nel tempo venne scoperta la sua importantissima azione antiossidante: la vitamina E protegge le membrane delle nostre cellule dallโ€™aggressivo attacco dei radicali liberi quindi ci protegge dallo stress ossidativo.

@UNSPLASH

Eโ€™ utile nel controllo del colesterolo, nel rimuovere eventuali placche di colesterolo giร  formate nelle arterie, รจ in grado di rendere lisce le pareti delle arterie cosรฌ da prevenire il deposito di sostanze occludenti, ha azione antinfiammatoria e, come dicevamo, antitumorale.

La vitamina E viene facilmente assunta con gli alimenti se abbiamo unโ€™alimentazione sana e naturale. Oggi a causa di cibi spazzatura e carenza di alimenti vivi e sani, rischiamo di esserne carenti. In determinate situazioni puรฒ essere utile una sua integrazione e la scelta dellโ€™integratore devโ€™essere effettuata con molta attenzione, in questo video ti spiego come agire.

Ma ancor prima di pensare ad unโ€™integrazione, dobbiamo correggere la nostra alimentazione e renderla sempre piรน in linea con la Natura che, se conosciamo e poniamo la giusta attenzione, ci dona tutto ciรฒ di cui abbiamo bisogno.

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Spero di esserti stata utile ๐Ÿ˜‰

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Un abbraccio,

โค๏ธ

Carlotta

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Questo รจ l’integratore di vitamina E che ti consiglio:

โœ… Healthy Origins | Tocomin SupraBio

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