Come è nato “Abbi cura di te – S.O.S. Cervello”
Durante i corsi di maggio a Milano e Roma, per me davvero importanti ed emozionanti, ho condiviso con i partecipanti tantissimi contenuti, ricerche e nuovi studi e nell’ambito del benessere cerebrale e della prevenzione delle malattie neurodegenerative.
Da chi ha partecipato mi sono arrivasti moltissimi messaggi di gioia e feedback più che positivi.
Tuttavia, prima e dopo i corsi in aula, moltissime persone mi hanno contattata per dirmi che, a malincuore, non avrebbero potuto partecipare.
Per questo motivo abbiamo deciso di rendere disponibile la registrazione integrale del corso a chiunque sia interessato, per un totale di oltre 7 ore di video, editate e montate con oltre 400 slide.
Perché un corso sul cervello?
Non credo che si possa stilare una classifica degli organi più importanti del nostro corpo ma per essere “pieni di vita”, come dico io, abbiamo bisogno di un cervello forte, sano, veloce e potente.
Spesso mi sento dire in consulenza che la memoria viene meno, che spesso “mancano le parole”, che la concentrazione è sempre più difficile da mantenere, che ci si sente “rallentati” a livello cognitivo e che non si riesce a portare a termine tutti i compiti senza difficoltà o fatica mentale.
Oggi sappiamo che l’invecchiamento cerebrale, la demenza senile, le malattie neurodegenerative colpiscono sempre più un maggior numero di persone. Da come viene descritta, sembra un’epidemia inevitabile.
Quanti di noi hanno dovuto assistere, con estremo dolore, alla triste conclusione della vita di un paziente affetto da demenza senile o altra malattia neurodegenerativa? Beh, sicuramente chi l’ha vissuto, lo ricorderà con non poca sofferenza. E chi di noi, dopo averlo visto, vorrebbe questo per sé o per un suo caro?
Il nostro cervello nel tempo può intossicarsi, infiammarsi, atrofizzarsi. Purtroppo le proteine neurotossiche che, accumulandosi, possono portare alla morte i nostri neuroni, iniziano a depositarsi nel nostro cervello ben trent’anni prima che la malattia si manifesti.
Ma se vi dicessi che tutto questo può essere prevenuto o rallentato nella sua progressione?
Noi abbiamo la possibilità di intervenire.
Conoscere per scegliere, è sempre questo il punto: se conosciamo come possiamo danneggiare ma anche come possiamo “riparare” qualcosa, che sia un oggetto, una pianta, una relazione o una parte del nostro corpo, la nostra consapevolezza aumenta e iniziamo ad agire “da svegli”.
La vita che ci è stata regalata è preziosa, è un Dono meraviglioso e il mio augurio è che ognuno di noi possa viverla al massimo, in piena salute fino all’ultimo giorno. Per fare questo dobbiamo però impegnarci, scoprire come prenderci cura di noi e metterlo in pratica.
In questo nuovo video corso, scopriremo in modo chiaro e semplice come prenderci cura del nostro cervello attraverso stile di vita, integrazione specifica, alimentazione, gestione del microbiota, rimedi naturali e molto altro.
Si tratta quindi di un altro tassello di questo puzzle che si chiama Abbi cura di te e che stiamo costruendo insieme. Un percorso verso la piena consapevolezza e responsabilità nei confronti di noi stessi, della nostra salute mentale e fisica.
Sei dei nostri?
Io ti aspetto a braccia aperte.
Gli argomenti trattati
Un’epidemia inevitabile?
Dalle scoperte del Dott. Alzheimer a quelle dei giorni nostri.
Mens sana in corpore sano
I pilastri di un cervello al top.
Neuroinflammaging
Come spegnere l’incendio che distrugge il nostro cervello.
Alimentazione antinfiammatoria.
Il cibo che danneggia e quello che rinforza il nostro cervello. La verità su glutine e cervello.
Disintossichiamoci
Il carico tossico sta avvelenando il nostro cervello. Scopriamo insieme come difenderci dalle sostanze che danneggiano i nostri neuroni.
Salute dell’intestino – salute del cervello
Il ruolo del microbiota nel decadimento cognitivo, nell’ansia, nella depressione, nel deficit di attenzione e nell’insonnia.
Il cervello ha bisogno di esercizio
Come l’attività fisica potenzia le nostre capacità mentali, allontana il declino cognitivo e migliora gli stati di ansia e depressione.
L’importanza di un buon sonno.
Come il sonno influenza le nostre capacità cerebrali e come tornare a dormire bene.
Stress: è ora di calmare il cervello.
Gli effetti deleteri del cortisolo sulle facoltà cerebrali.
Respirazione e meditazione
Tecniche antiche, oggi scientificamente provate per potenziare il benessere cerebrale.
Immersioni nella natura e benessere cerebrale
Integrazione alimentare
Quali vitamine e micronutrienti inserire nel nostro programma di integrazione per potenziare il nostro cervello.
Fitoterapia
I rimedi naturali indispensabili al benessere cognitivo.
Micoterapia
Come e quali funghi medicinali proteggono e potenziano il nostro cervello.
Alcuni brevi estratti del video corso
BONUS: S.O.B. il mio programma in 11 settimane
Come allontanare il declino cognitivo in pratica
lo speciale WorkBook con il mio programma per potenziare il tuo cervello in 11 settimane.
A chi è dedicato questo corso
Se ti stai chiedendo se questo corso dal vivo possa essere adatto a te, vorrei farti sapere che l’ho creato per chi:
⭕️ desidera proteggere la sua memoria, concentrazione e prontezza mentale
⭕️ soffre di mal di testa, ansia o depressione, problemi intestinali, patologie infiammatorie, deficit di attenzione e problemi di memoria
⭕️ è sottoposto ad un forte carico di stress
⭕️ è più giovane per proteggere il cervello fin da subito. Il declino cognitivo inizia verso i 20 anni, non è mai troppo presto per cominciare e prendersene cura
⭕️ è più grande e inizia a notare qualche cambiamento delle proprie prestazioni mentali
⭕️ è convinto che prevenire sia meglio che curare
⭕️ è in terapia farmacologica e vuole potenziare gli effetti benefici della cura che sta seguendo
⭕️ vuole stare bene
⭕️ ha conosciuto da vicino qualche malattia neurodegenerativa e vuole agire per tempo
⭕️ segue il mio lavoro online e vorrebbe partecipare ad un evento in presenza e trascorrere una giornata indimenticabile insieme
⭕️ vuole conoscere nuovi compagni di viaggio “sulla stessa frequenza”
⭕️ a chi desidera capire il ruolo dell’alimentazione nel proteggere il proprio cervello
⭕️ a chi vuole migliorare le proprie prestazioni fisiche e mentali
⭕️ a chi desidera imparare a prendersi meglio cura di sé e di chi ama
⭕️ a chi desidera dare il meglio di sé nella propria quotidianità e diventare “la migliore versione di sé”
⭕️ a professionisti e operatori sanitari che desiderino aumentare la propria conoscenza professionale
⭕️ a chi desidera potenziare il proprio benessere, il proprio cervello e invecchiare bene
⭕️ a chi crede che il proprio corpo sia il “tempio della propria Anima” e pertanto desidera prendersene cura e amarlo, dedicandogli le giuste attenzioni
Forse ti starai domandando:
In che formato viene erogato il corso?
Il corso è erogato attraverso video ad alta qualità realizzati durante il corso dal vivo.
Le lezioni saranno accessibili nella tua area privata nella nostra Academy.
Durante le lezioni la Dott.ssa Gnavi affronterà gli argomenti con l’ausilio di numerose slide di approfondimento.
Per quanto tempo potrò accedere al corso?
Non avrai nessun limite di tempo. Una volta che avrai acquistato il corso non ci sono limiti di tempo nella fruizione e potrai vederlo come e quando vuoi.
Le lezioni saranno disponibili da subito?
Dopo aver effettuato l’ordine, le lezioni saranno tutte immediatamente disponibili nella tua area privata. Solo in caso di pagamento con bonifico dovremo attendere l’accredito del pagamento. In tal caso potrai inviare a staff@carlottagnavi.it la ricevuta per velocizzare i tempi.
Sarà disponibile un attestato?
Una volta terminato il corso online potrai richiedere l’attestato scrivendo a staff@carlottagnvi.it.
Potrà accedere al corso da diversi dispositivi?
Sì, il corso è accessibile, attraverso le tue credenziali, da tutti i dispositivi.
Non sono molto "tecnologico"...riuscirò ugualmente a seguire il corso?
Certamente sì. La piattaforma è user friendly, semplice e intuitiva da utilizzare.
Il corso è organizzato in video lezioni, così che sia tutto molto facile da seguire.
Chi ha partecipato dice...
Al termine dei miei corsi chiediamo alcune valutazioni e considerazioni ai partecipanti.
Di seguito ne riportiamo alcune, espresse in mondo volontario e anonimo, tranne per coloro i quali abbiano deciso di dichiarare la propria identità. (per rispettare la privacy indicheremo solo il nome)
Chi è la dott.ssa Carlotta Gnavi
Divulgatrice scientifica, Farmacista e Health Coach, esperta in fitoterapia, integrazione alimentare e nutraceutica
Diplomata in naturopatia, iridologia e floriterapia.
Da oltre 15 anni aiuta le persone a ritrovare il proprio benessere attraverso percorsi personalizzati, coaching, corsi e videocorsi.
Con una community di oltre 300.000 persone e più di 30 milioni di visualizzazioni su YouTube e sui principali canali social, è una delle principali voci divulgatrici scientifiche oggi in Italia.
Dicono di me...
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