Gonfiore addominale: rimedi per la pancia gonfia
Eccesso di gas intestinali: una problematica molto comune.
Molti clienti che ricevo in consulenza lamentano questo fastidio insieme a un gonfiore di pancia che è ormai diventato cronico.
Spesso l’utilizzo di rimedi sintomatici non offrono grande beneficio, per quale motivo?
Cerchiamo insieme di capire quali sono quei comportamenti che possono aiutarci nell’evitare la formazione eccessiva di gas intestinali.
👉🏻 Prima di tutto la stragrande maggioranza della popolazione non mastica a sufficienza.
La digestione inizia in bocca, come spesso ripeto. La fase della masticazione non deve essere sottovalutata. Se la digestione non parte correttamente non potremo pensare che tutto prosegua nel migliore dei modi.
👉🏻 Secondo aspetto: come sta il nostro stomaco?
Assumiamo IPP in modo continuativo, soffriamo di ipotiroidismo, abbiamo più di quarant’anni?
Se ci accorgiamo di non digerire bene, potrebbe essere a causa di una scarsa acidità gastrica. Dal giusto quantitativo di acido cloridrico secreto nello stomaco, dipende una buona digestione. Se questo fosse il problema, dovremmo allora cercare di risolverlo.
👉🏻 Dopodiché dobbiamo occuparci del benessere del nostro intestino.
Se il nostro addome è spesso gonfio, denota un’infiammazione del nostro intestino. Questo può portare, o essere il risultato, della cosiddetta “leaky gut syndrome”, ovvero la sindrome dell’intestino permeabile. Dobbiamo cercare di disinfiammare l’epitelio intestinale con un’alimentazione sana e antinfiammatoria ed evitare tutto ciò che può rovinarlo. Cerchiamo di mantenere un sano stile di vita che preveda attività fisica e gestione emozionale.
Infine possiamo utilizzare rimedi fitoterapici come tisane carminative e oli essenziali per favorire la naturale eliminazione dei gas.
Spero di esserti stata utile con questi consigli.
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A presto,
Carlotta 🙏🏻
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