Scopriamo insieme i 7 poteri della curcuma
La CURCUMA è davvero uno dei regali di Madre Natura
Ecco perchè inserirla nella tua alimentazione e integrazione
La parte utilizzata della pianta di curcuma longa originaria dell’Asia, in particolare dell’India, è il rizoma che può essere utilizzato crudo, sotto forma di polvere.
La curcuma è da sempre utilizzata in Ayurveda per i suoi importanti effetti antinfiammatori e analgesici.
Scopriamo insieme alcune delle più importanti tra le centinaia di azioni dimostrate della curcuma.
✔️ Azione antinfiammatoria
✔️ Azione antiossidante
✔️ Protezione degli organi
✔️ Azione antitumorale
✔️ Azione antidepressiva
✔️ Azione chelante dei metalli pesanti
✔️ Azione immunomodulante
👉🏻 Poiché la biodisponibilità della curcuma è molto bassa bisogna avere qualche accortezza.
Se si utilizza la polvere è importante aggiungere del pepe nero e possibilmente assumerla insieme all’olio di oliva o un altro lipide.
Se desideriamo però avere un effetto terapeutico preferisco suggerire integratori che garantiscano una minore rapida eliminazione della curcumina.
In questo video puoi trovare i miei consigli per una buona integrazione
Buona visione!💙
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