La portentosa CURCUMA che spegne l’infiammazione
Avrai già sentito parlare della Curcuma e dei suoi tanti pregi, non solo in cucina.
Ma cos’è la curcuma e perchè ha un potere antinfiammatorio? Quali sono le sue formulazioni più interessanti?
Sempre più presente sulla nostre tavole, la Curcuma è oggi una spezia molto utilizzata e sulla bocca di tutti per i suoi benefici.
Il suo effetto antinfiammatorio è oramai noto, dimostrato in molti studi scientifici.
Il principio attivo è la Curcumina. Riesce a bloccare entrambe le vie della cascata infiammatoria, inibendo la ciclossigenasi, con un’azione simile a farmaci come l’Ibuprofene, Chetoprofene ecc..
Ma riesce anche a bloccare la via della lipossigenasi quindi avendo un’azione pari a quella dei farmaci anti infiammatori steroidei quali il cortisone.
La Curcuma può essere utilizzata quindi sia per infiammazioni acute sia per infiammazioni croniche. (GUARDA ANCHE QUESTO ARTICOLO)
Gli studi scientifici sono molti. Uno molto interessante in riferimento al Fenilbutazone, farmaco che lavora contro l’artrite reumautoide, dove la Curcuma ha dimostrato avere un’efficacia addirittura pari a questo farmaco.
E’ stata dimostrata anche la sua azione antivirale, antiossidante, patoprotettrice. Gli effetti benefici della Curcuma come vedi sono tantissimi.
La Biodisponibilità della Curcuma
La Biodisponibilità della curcumina è bassissima. Ciò significa che quando assumiamo l’estratto secco di curcuma, la quantità di principio attivo è quasi nullo.
Se vogliamo utilizzare l’estratto secco ad esempio in cucina occorre avere qualche accortezza, come ad esempio sciogliere la polvere in in po’ di olio di oliva o di cocco, e aggiungere del pepe nero, ricco di piperina che riesce a bloccare l’attività enzimatica e utile ad aumentare la biodisponibilità.
Per un’azione antinfiammatoria più importante occorre invece utilizzare formulazioni diverse.
Io consiglio di solito la curcumina in forma filosomiale e micellare.
La Curcuma Fitosoma viene chiamata curcuma Meriva mentre quella micellare viene chiamata Curcuma Novasol.
Entrambe rendono la Curcuma molto più biodisponibile.
Questo è un integratore a base di CURCUMINA NOVASOL® che di solito consiglio:
Lfp Curcuma 20 Capsule 👉👉 https://www.farmaciaexpress.it/lfp-curcuma-20cps.html
Andrea
Dottoressa la ringrazio per le preziose informazioni ma avrei un dilemma più che dubbio, se per avere i benefici dalla curcumina bisogna assumere dai 4grammi in su, come possono essere efficaci gli integratori di curcuma novasol se hanno in ogni capsula circa il 5/6% di curcumina?
i loro consigli sono di 1 o 2 capsule al giorno dopo i pasti per assumere circa 80mg di curcumina ma se ne avessimo bisogna di molta più curcumina possono veramente bastare le dosi consigliate dalle ditte produttrici di integratori?
Grazie per l’attenzione
Sonia
Buongiorno Dott.sa sarei interessata alla risposta che sta attendendo Andrea circa il dosaggio della curcuma novasol.
Grazie